12 月 21 日，为普及心理健康知识，提升同学们对情绪重要性的认知，并传授有效调适不良情绪的方法，增强心理调适能力。泛亚电竞于求实楼 0101 教室成功举办“启航心力量，筑梦新未来”心理健康主题班会，2022级生物科学一班全体同学参加。

班会以轻松愉快的热身小游戏“不要做挑战”开场，迅速点燃了现场气氛，帮助同学们释放压力，增进彼此的了解与互动。随后，心理委员借助生动的案例和精心制作的图文并茂的 PPT，深入阐释了情绪的定义及其对老员工在健康、学习和人际关系等方面的多重影响，使同学们深刻意识到情绪管理的重要性。在互动讨论环节，同学们踊跃分享大学期间的烦心事，并共同探讨应对不良情绪的有效策略。随后，同学们把自己在大学期间遇到的不良情绪写在纸上，折成纸飞机放飞，象征着释放情绪、重拾生活活力，让内心得到了进一步的舒缓与放松。

此次班会的成功举办，不仅有效增强了同学们的心理健康意识，还显著提升了他们的情绪管理能力。通过学习与分享，同学们对自己的情绪状态有了更清晰的认识，也掌握了调适不良情绪的方法，为他们未来的学习和生活注入了饱满的热情与坚定的信念，助力他们以更健康、积极的心态迎接挑战，追逐梦想。

校对:孙淑慧

初审:郑金召

审核:夏书珍